Бид булчингийн бүлгэмд үр дүнтэй, чанартай, чанартай, чанартай, чанартай, чанартай, чанартай байх нь чөлөөт жинтэй, эсвэл биеийн тамирын заал гэх мэт Маш үнэтэй байдаг сонголтууд нь галт тэрэгний өргөн хүрээг ашиглах хэрэгцээг хангахаас гадна. Гэсэн хэдий ч лиг, эсэргүүцэл нь эдийн засаг, бага, олон үйл ажиллагаа, олон булчингийн сургалтанд хамрагдах боломжтой.
Үнэн бол эсэргүүцлийн лиг, хамтлагууд бөгөөд хамтлагийн ажлын функцийг зөвхөн дагалдах хэрэгслийг биелүүлдэггүй. Эцэст нь тэд үнэгүй жинтэй ажиллах, үр дүнтэй байж болно (kettlebells, sumbbells, элсэн цүнх гэх мэт)
Олон төрлийн лиг, хамтлагууд байдаг. Эдгээр нь үргэлж уян харимхай бөгөөд хаалттай гогцоо хэлбэртэй байж болно, зарим хамтлаг, зарим хамтлагууд нь зузаан, хавтгай, бусад нь нимгэн, хавтгай байдаг; Заримдаа тэд тойрч, тойрог замд гарахад чиглэсэн байдаг. Эдгээр бүх шинж чанарууд нь хамтлагт зориулж өөр өөр хэрэглээг бий болгодог.
Тэд өөр өөр түвшний эсэргүүцлийг илэрхийлэхийн тулд өнгөөр ялгаварлан гадуурхахын тулд тэд "кодлогдсон" ердийн хүч чадлын багцуудыг аль хэдийн харсан байх. Эсэргүүцсэн тохиолдолд эдгээр өнгөнд, эдгээр өнгөнд нь брэндээс брэндээс брэндээс брэндээс өөр өөр байдаг, гэхдээ ихэвчлэн хар нь үргэлж хамгийн өндөр түвшин байдаг.
Энд та IALANCACE BANDS-ийг сургалтанд ашиглах 8 ашиг тусыг олох болно.
Чөлөөт жин эсвэл жингийн машин, эсэргүүцлийн хамтлаг, эсэргүүцлийн хамтлагууд нь булчингийн ажил хийх хүчийг бий болгодог. Энэ нь булчингийн гэрээг, ясны болон булчинлаг бэхжүүлэлтийг хоёуланг нь өдөөдөг булчингийн гэрээг болгодог.
Хамтлагийн хурцадмал байдал нь хөдөлгөөний хүрээ нэмэгдэх тусам энэ нь мөн булчингийн утаснуудын хэмжээг нэмэгдүүлдэг. Илүү их утас ашигладаг, бид энэ төрлийн сургалтанд хамрагдах боломжтой хүчнээс дээш.
Хамтлагууд нь хөдөлгөөнийг байнга эсэргүүцлийг хүргэдэг. Нөгөө талаар чөлөөтэй жин, машин, машинууд нь хүндийн хүчний эсрэг ажиллахгүй байх цэг байдаг. Тиймээс булчингийн хувьд амарч байна.
Чөлөөт жин эсвэл машинаар, зөвхөн хязгаарлагдмал хөдөлгөөн хийх боломжтой бөгөөд зөвхөн цөөн тооны хөдөлгөөн хийх боломжтой.
Хамтлагууд нь зөвхөн булчинг бэхжүүлэхэд тусалдаггүй, гэхдээ үүнийг илүү уян хатан болгоход тусалдаг. Сургалтын төгсгөлд бид үүнийг гар, сунгах шөрмөсний өргөтгөл, гар, мөрөн, мөр гэх мэт.
Хамтлагууд нь шилжилтийг шилжүүлэхэд маш сайн хэрэглэгддэг. Тэд бие махбодийн жинг ашигладаг дасгалд тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг боловч мөрөн дээр нь, эсвэл мөрөн дээр нь, эсвэл хос дамббелл биш юм. Хэрэв та нэмэлт жинг өргөхөд бэлэн биш байгаа бол таны биеийн жин нь цаашид өрсөлдөхгүй, уян хатан байх нь таны хувьд төгс төгөлдөр юм.
Төгсгөлгүй дасгалууд, төгсгөлгүй дасгалууд (бид хөл, өгзөг, курс, мөр, мөрөн, пиццес,
Хамтлагууд нь маш зөөврийн. Та тэднийг аялж, гэртээ ашиглах боломжтой, зочид буудалд, зочид буудалд, зочид буудалд,
Тиймээс та харж байгаагаар нь уян харимны хамтлагуудын ашиг тус нь 1-р ашиг бөгөөд таны санаа бодлоос хамаарч өөр өөр байдаг.
Бид дээд их бие, доод, уян хатан ажиллах боломжтой ... эцэст нь бүх зүйл таны тоолоход хамаарах хамтлагуудаас хамаарна.
Yrx Fitness, та эсэргүүцлийн лигийг өргөн сонголттой олох болно.
Шуудангийн цаг: 5-р сарын 10-2022