PVC ЙОГИЙН БАГИЙН ХӨДӨЛМӨРИЙН ФИПП ФИЗИК

★ Оновчтой гүйцэтгэлийг хангахын тулд зөв хэмжээг сонгоно уу:
Хэмжээгээ сайт диаграмм (сүүлийн зураг) танд тохирох хэмжээтэй байх эсэхийг баталгаажуулна уу. Ашиглахад хялбар гар шахалтыг багтаасан болно.

★ Дасгалаа дараагийн түвшинд аваачна уу.
Эдгээр Йогийн бөмбөгийг тогтвортой байдлыг сайжруулахын тулд янз бүрийн үнэгүй жинг ашиглаж болно.

★ үндсэн хүч чадал, тэнцвэр, фитнессийг сайжруулах:
ЙОГА, АЖИЛЛАГАА, АЖИЛЛАГААНЫ ТУХАЙ, СУРГУУЛЬ, ХУГАЦАА, ХУВЬЦААНЫ ДЭЛГЭРЭЭГҮЙ, АЖИЛЛАГАА, АЖИЛЛАГАА, АЕРОВИК, АЖИЛЛАГААНЫ ХУГАЦААНЫ ДЭЛГЭРЭНГҮЙ; Сайн чанарын дасгалын бөмбөг бол гэрийн биеийн тамирын зааланд гайхалтай нэмэлт зүйл юм. Хүнд даацын йогийн бөмбөг нь гулсах эсрэг болон эсрэг тэсрэлт юм.

★ Жирэмсний бөмбөг эсвэл эмчилгээний бөмбөгтэй тохирох:
Дасгал хийхийн тулд эдгээр дасгалын бөмбөгийг ашиглахаас гадна тэдгээр нь эвдрэл, Бөмбөг, физиогийн бөмбөг болгон ашиглахад тохиромжтой. Тэдний бат бөх, эсрэг тэсрэлтийн загвар нь стрессийг арилгах, бие махбодийн болон оюун ухааныг сайжруулахад туслахын тулд янз бүрийн пост, байр сууриа илэрхийлэх боломжийг олгодог.

★ Сайжруулсан маяг, тайтгарал:
Оффис дээр өвдөж, өвдөж байна уу? Өөрийнхөө хэв маягийг сайжруулах, өвдөх, өвдөхөд тусалдаг уу? Ширээний сандалаа тохь тухтай биеийн тамирын заалаар солино уу! Тэдний хатуу, зөөврийн загвар гэдэг нь тэдгээр нь дотор болон гадаа хэрэглээнд тохиромжтой гэсэн үг юм.