PVC йогийн бөмбөг Дасгал фитнесс бөмбөг
★ ЗӨВ ХЭМЖЭЭНИЙГ СОНГОЖ, АЖИЛЛАГААНЫ ОНЦГОЙГҮЙ БАЙНА.
Та өөрт тохирох хэмжээтэй дасгалын бөмбөг худалдаж авч байгаа эсэхээ шалгахын тулд манай хэмжээсийн хүснэгтийг (сүүлийн зураг) сайтар шалгана уу. Эдгээр удаан эдэлгээтэй дасгалын бөмбөгийг янз бүрийн өнгөөр авах боломжтой.Хэрэглэхэд хялбар гар шахуургыг мөн багтаасан болно.
★ ДАСГАЛДАА ДАРААГИЙН ТҮВШИНД АВНА:
Тогтвортой байдлыг сайжруулахын тулд эдгээр йогийн бөмбөгийг янз бүрийн чөлөөт жинтэй ашиглаж болно.
★ НӨХӨН ХҮЧ, ТЭНЦВЭР, ФИТНЕСИЙГ САЙЖРУУЛАХ:
Йог эсвэл Пилатесын дасгал, суулт болон бусад хэвлийн дасгал, хатуу кардио эсвэл бодибилдингийн дасгалын дараа сунгалт хийх, хөл тавих, аэробик гэх мэт дасгал хийхэд тохиромжтой;сайн чанарын дасгалын бөмбөг бол ямар ч гэрийн биеийн тамирын зааланд гайхалтай нэмэлт юм.Хүнд даацын иогийн бөмбөг нь гулсахаас хамгаалж, хагарахаас хамгаалдаг.
★ ЖИРЭМСНИЙ БӨМБӨГ ЭСВЭЛ ЭМЧИЛГЭЭНИЙ БӨМБӨГ БОЛГОХООР:
Эдгээр дасгалын бөмбөгийг дасгал хийхэд ашиглахаас гадна нөхөн сэргээх, нөхөн сэргээх зорилгоор төрөх бөмбөг, тэнцвэрийн бөмбөг, биеийн тамирын бөмбөг болгон ашиглахад тохиромжтой.Тэдний бат бөх, тэсрэлтээс хамгаалах загвар нь стрессийг тайлж, бие, сэтгэлээ сайжруулахад туслах янз бүрийн байрлал, байрлалыг хийх боломжийг олгодог.
★ САЙЖРУУЛСАН БАЙДАЛ, ТУХТАЙ БАЙДАЛ:
Оффис дээрээ нуруу өвдөж, өвдөж байна уу?Биеийн байрлалаа сайжруулж, өвдөлт намдаахад туслахыг хүсч байна уу?Ширээний сандлаа биеийн тамирын зааланд тав тухтай бөмбөгөөр соль!Тэдний хатуу, зөөврийн загвар нь гадна болон дотор ашиглахад тохиромжтой гэсэн үг юм.
1. Бөмбөгийг тасалгааны температурт хоёр цагийн турш байлгана.
2. Гар шахуургын үзүүрийг бөмбөгний агаарын хавхлагт хийж насосыг ажиллуул.
3. Бөмбөгийг эхлээд диаметрийн 80% орчим хий.Санал болгож буй хэмжээгээр шахахаас өмнө дахин 24 цаг хүлээнэ үү.Эхний 24 цагийн дотор бөмбөгийг ашиглахаас зайлсхийх хэрэгтэй.
4.Дахин санал болгож буй хэмжээ хүртэл шахна.
