Компанийн мэдээ
-
Эсэргүүцлийн бүсийг сургах 26 арга
Эсэргүүцэх бүсийг сургах 26 арга: хажуугийн урвуу, урд талын хөдөлгөөн, сэлүүрт, гадна эргүүлэх, хүрэх, шүд, эсэргүүцэх түлхэлт, гүн хонгил, дээд, дан өвдөг, дээд, цээж хийх, цээжний даралт, нугалах, өндөр ташаа. , зогсох нигүүлсэл, зогсох, зогсох, l...Цааш унших -
Уян боолтоор дасгал хийх
Уян хатан дасгал хийх нь хялбар бөгөөд хөгжилтэй байдаг: гэртээ үүнийг хэрхэн хийх, ямар дасгалууд болон танд ашиг тустай болохыг эндээс үзнэ үү.Уян хатан дасгал нь ашигтай, хялбар, олон талт юм.Уян хатан нь үнэн хэрэгтээ гэрийн фитнесст ч гэсэн төгс биеийн тамирын заалны жижиг хэрэгсэл юм: та үүнийг гэртээ ашиглаж болно, ...Цааш унших
